日々の疑問

必見!ココナッツオイルを便秘に効果的にとる方法

      2016/08/02

ダイエットに美肌に認知症予防…と、
ココナッツオイルの効果は
幅広く期待できると評判です。

世界中で効果がスゴイと
絶賛されているとあっては、
試してみたくなるのも当然です。

しかし、中には、
ココナッツオイルなんて
全然効果がなかったと
感じた人もいることでしょう。


もしかすると原因は、
ココナッツオイルの
摂り方にあるのかもしれません。

ここでは、ココナッツオイルを
便秘に効果的に摂取する方法について紹介します。

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ココナッツオイルの便秘効果


便秘改善目的に
ココナッツオイルを
とり始めた人の口コミには、
今まで数日に1回程度しか排便がなかったのに、
毎日どころか1日2回も出るように
なったというようなものがあります。

1日2回も排便できたら、
どんなにデトックス効果があるか、
腸内環境が良くなるかと
目を輝かせる人も多いでしょう。


でも、なぜココナッツオイルにそんな威力が?
と疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。

ココナッツオイルには、
食事に含まれる食品添加物なども
除去する力があるといいます。

現代の食生活では、
合成の添加物を含まない
食品を選ぶほうが難しいほど。


添加物は不要な老廃物、
いわゆる毒素として体から排出されるのですが、
排出が上手くいかない人だと
体内にいつまでも毒素が残ってしまいます。

これを掃除してくれるのが、
ココナッツオイルの凄いところなのです。


ココナッツオイルはどのくらいで効果が出てくる?

ココナッツオイルの効果には、
もちろん個人差があります。

とり始めて翌日には
効果が出たという人もいれば、
1週間くらいしてからこれはもしかして
ココナッツオイル効果?
と気付く人もいます。


人によって体質も異なれば、
体内に溜めているものや
内臓器官の働きも違います。

もともと健康的な生活を心がけていて、
毒素もあまり溜まっていない人であれば、
ココナッツオイルの効果に
気付くまでに時間がかかるかもしれません。

毒素がたっぷり体内に
溜まっている人であれば、
すぐに効果が出るかもしれませんし、
逆に排出すべき毒素が多過ぎて
時間がかかることもあるでしょう。


適度に摂取すれば体に良い栄養成分が
多く含まれている食品ですから、
体調に異変が生じたというわけでもない限り、
焦らずココナッツオイル生活を
続けてみるのがおすすめです。

ココナッツオイルの選び方


ひと口にココナッツオイルといっても、
便秘などに効果的といわれているのは、
ヴァージンココナッツオイルです。

熱などで加工せずに自然に搾ってできたのが、
ヴァージンココナッツオイル。


熱加工がされていないため、
栄養成分がぎっしり残されています。

ただ、巷にもたくさん
ヴァージンココナッツオイルが売られるようになり、
どれでもいいのかと悩んでいる方もいるかもしれません。

より自然なものを求めるのでしたら、
オーガニックなヴァージンココナッツオイルを
選ぶのがよいでしょう。


値段は高くなりますが、
化学的なものを排しているのがメリットです。

効果的な摂取方法は人によっても様々ですが、
食品添加物と合わせるのはナンセンス。

なるべくナチュラルな
ヘルシーフードと合わせるようにし、
サラダのドレッシングにしたり、
味噌汁やスープに
入れてみるというのはいかがでしょうか。


ココナッツオイルを便秘に効果的に役立てる方法、
参考になりましたでしょうか?

ココナッツオイルは薬ではありませんから、
こうすると必ず効果が出るという決まりはありません。

ただ、毎日規則正しく摂取している人のほうが、
効果を実感しているようなのは事実。

自分に合ったとり方を見つけて、
ココナッツオイル習慣を始めてみてください。

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